Sie können Sodawasser während der Gewichtsabnahme trinken , Sodawasser ist nicht kalorienreich, also während Gewicht Verlust Kann richtig trinken. “Sodawasser” ist eigentlich Natriumcarbonat, allgemein bekannt als Sodawasser.
Sie können Sodawasser während der Gewichtsabnahme trinken Die Kalorien von Sodawasser sind nicht hoch, also können Sie es während der Gewichtsabnahme richtig trinken. “Sodawasser” ist eigentlich Natriumcarbonat, allgemein bekannt als Sodawasser. Es ist kohlensäurehaltiges Wasser. Es hat keinen Geschmack, keinen Zucker oder andere Zusätze. Es hat keine besondere Wirkung auf den menschlichen Körper, genau wie gewöhnliches Wasser.
Das Trinken von Limonade während der Gewichtsabnahme kann tatsächlich die Gewichtsabnahme unterstützen, aber es ist nicht der Hauptfaktor dafür, ob die Gewichtsabnahme erfolgreich ist. Wenn wir gelegentlich Sodawasser trinken, kann es nicht nur den pH-Wert im Körper regulieren, sondern auch einige Spurenelemente
Aber Soda funktioniert nicht zur Gewichtsabnahme. Der Inhaltsstoff von Sodawasser ist Backpulver, und Backpulver besteht aus Natrium.Wenn wir lange Zeit viel Sodawasser trinken, nimmt der Körper eine große Menge an Natriumelementen auf. Die normale Menge an Salz, die eine Person pro Tag isst, beträgt 5 g, und das Trinken von 5 Flaschen Soda pro Tag entspricht dem Verzehr von 6 g bis 8 g Salz. Daher wird davon abgeraten, große Mengen Soda während der Gewichtsabnahme zu trinken. Während der Zeit der Gewichtsabnahme ist das Hauptgetränk kaltes abgekochtes Wasser oder reines Wasser.
Trinken Sie während des Fettabbaus mehr Wasser, da im Körper zu wenig Wasser vorhanden ist und der Körper das Fettgewebe nicht vollständig verstoffwechseln kann, was zur Retention von Körperfett und Gewichtszunahme führt. Wenn der Körper nicht genug Wasser hat, kann er Fett nicht verstoffwechseln, was zu einer Fettansammlung führt. Trinken Sie während des Fettabbaus mehr Wasser, da das Trinken von mehr Wasser den Stoffwechsel ankurbeln, die Ausscheidung von Körperausscheidungen beschleunigen und unser Sättigungsgefühl verbessern kann.
Während des Fettabbaus erhöht sich unser Stoffwechsel, da die Wasserausscheidung während des Trainings ebenfalls zunimmt, daher empfehlen wir, eine vorgeschriebene Wassermenge einzustellen täglich mindestens 1200 ml Wasser, etwa 6-8 Tassen. Wenn Sie aktiv sind und viel schwitzen, erhöhen Sie die Wassermenge entsprechend und füllen Sie rechtzeitig Wasser nach. Die oben erwähnten 6 Gläser Wasser stellen eigentlich die Mindestmenge dar. Wenn Sie sich am meisten bewegen, müssen Sie diese entsprechend erhöhen, ein halbes Glas können Sie vor dem Training trinken, während und während des Trainings sollten Sie rechtzeitig Wasser nachfüllen.
