Zheng Duoyan ist eine berühmte Expertin für Gewichtsverlust in Korea, sagte sie, Gewichtsverlust kann sich nicht allein auf Bewegung oder Ernährung verlassen, aber eine Kombination aus beidem ist das Beste, der Herausgeber empfiehlt Zheng Duoyans gesundes Rezept zur Gewichtsabnahme, starkes Es Es wird empfohlen, nach dem Mittagessen nichts zu essen, um Gewicht zu verlieren, damit Sie beruhigt essen können.
Montags
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, Kaffee oder eine Tasse Tee.
Mittagessen: Umfassender Aufschnitt, Tomate, Kaffee oder eine Tasse Tee.
Dienstag
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: Obst Salat, egal wie viele Obstsorten Sie hinzufügen . Eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittwoch
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: Thunfisch- oder anderer Fischsalat, Zitronensaft- oder Essigdressing, Grapefruit oder Wassermelone, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Donnerstag
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: Zwei Eier, Tomaten, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Freitag
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: Gemischte Käsescheiben, Gemüse, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Samstag
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: Obstsalat, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Sonntag
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Toast, eine Tasse Kaffee oder Tee.
Mittagessen: Kalter oder heißer Truthahn oder Hähnchen, Tomaten, Karotten, Kohl oder Blumenkohl, Grapefruit oder Obst vom Markt, eine Tasse Kaffee oder Tee.
