Ein Monat nach der Geburt einer schwangeren Frau wird gemeinhin als „Entbindungszeit” bezeichnet. Die Geburt eines Babys ist besonders schädlich für den Körper der schwangeren Frau. Zu dieser Zeit ist der Körper der Mutter sehr schädlich sehr schwach, und es ist sehr wichtig, ihren Körpermoment wiederzuerlangen. Also, was sind die Vorsichtsmaßnahmen für die Entbindung? Die folgenden sieben Tabus, die während der Wochenbetthaft nicht verletzt werden dürfen, müssen beachtet werden.
Vermeiden Sie kalte, scharfe
Nachher Geburt, der Körper ist schwach und sollte fasten, um kalte und kalte Produkte zu essen. Roh und Kälte schaden oft dem Magen, Kälte und Kälte können Blutgerinnung verursachen, Lochien bleiben bestehen und können postpartale Bauchschmerzen, Körperschmerzen und viele andere Krankheiten verursachen. Es gibt auch postpartalen Blutverlust und Körperflüssigkeitsverlust und mehr Yin-Mangel und innere Hitze, so dass scharfe und scharfe Speisen nicht gegessen werden sollten. Wenn Sie scharfes Essen essen, führt dies nicht nur leicht zu Verstopfung, Hämorrhoiden usw., sondern beeinträchtigt durch die Milch auch die Magen-Darm-Funktion des Babys.
Kalte Speisen:
Getreide: Weizen, Gerste , Buchweizen, Gluten, Hirse, Gerste, Mungobohnen usw.;
Gemüse: Tofu, Pilze, Enoki-Pilze, Auberginen, weißer Rettich, Kopfsalat, Gurke, Luffa, Bambussprossen, wild Reis, Kelp, Algen usw.
Früchte: Birnen, Mandarinen, Orangen, Mandarinen, Erdbeeren, Mangostan, Wassermelone, Kiwi, Bananen, Kaki, Kaki, Grapefruit usw.
Fleisch: Schweinehaut, Schmalz, weißes Gänseöl, Sesamöl, Kamelienöl, Lammleber, Rinderhufe, Schnecken (große Erkältung), Krabben, Venusmuscheln usw.
Andere: Salz, Sojasauce, Eis, Geißblatt, Bittermelonentee, Kuding-Tee und verschiedene Kaltgetränke usw.
Scharfes Essen : Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Ingwer, Wein, Pfeffer, Pfeffer , Pfeffer, Zimt, Sternanis, Kreuzkümmel usw. und verschiedene andere stark gewürzte Speisen.
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Postpartum-Tonikum vermeiden
Genauso wie die Geburt der Tiere hat sich der Mensch während der Schwangerschaft auf die zukünftige Produktion vorbereitet. Bei übermäßiger Ernährung neigt das Wochenbett zu Übergewicht, was zu verschiedenen Erkrankungen führen kann. Darüber hinaus kann Fettleibigkeit der Mutter auch zu einem erhöhten Fettgehalt in der Milch führen, was schließlich zu Fettleibigkeit oder Durchfall bei Babys führt.
Stärkungssuppen nach der Geburt wie Fischsuppe, Trabersuppe, Schweinerippchensuppe, Hühnersuppe usw. sollten in Maßen gegessen werden und sollten nicht zur Ergänzung des Körpers verwendet werden.
Vermeiden Sie es, mehr Eier zu essen
Es ist am besten, innerhalb weniger Stunden nach der Geburt keine Eier zu essen. Denn während des Geburtsvorgangs verbrauchen frischgebackene Mütter viel körperliche Energie, schwitzen viel, es fehlt ihnen an Körperflüssigkeit und auch ihre Verdauungsfähigkeit lässt nach. Wenn Sie Eier direkt nach der Geburt essen, werden sie schwer verdaulich und belasten den Magen-Darm-Trakt.
Vorschlag: Innerhalb weniger Stunden nach der Geburt ist es ratsam, eine halbflüssige oder flüssige Ernährung. Brei, Lotuswurzelstärke, Reissuppe usw. sind geeignete flüssige Lebensmittel, die während der Haftzeit verzehrt werden können.
Vermeiden Sie es, viel Wasser zu trinken
Im Allgemeinen haben frischgebackene Mütter am Ende der Schwangerschaft Ödeme und Wochenbetten die goldene zeit der körperlichen erholung In dieser Zeit sollte möglichst alles im Körper angesammelte Wasser abgeführt werden, denn wenn Sie viel Wasser trinken, ist dies möglicherweise nicht förderlich für die Erholung des Körpers.
Hinweis : Auch Mütter mit Kaiserschnitt müssen möglicherweise einige Medikamente einnehmen und trinken in Maßen Trinken Sie viel Wasser, aber nicht viel Wasser auf einmal, sondern in Maßen.
Sexualleben vermeiden
Normalerweise sind 6-8 Wochen nach der Entbindung ein besser geeigneter Zeitpunkt, um das sexuelle Verhalten während der Entbindung wieder aufzunehmen Periode ist die Zeit für das Wochenbett Wenn sich der Körper erholt, ist es natürlich unangemessen, Sex zu haben.
Außerdem dauert es etwa 3 Wochen, um Lochia loszuwerden. Wer es wirklich nicht abwarten kann, sollte mindestens eine Pufferzeit von drei Wochen einplanen.
Vermeiden Sie saure und salzige Speisen
Saure, salzige Speisen neigen dazu, Wasser anzusammeln, was die Wasserausscheidung des Körpers beeinträchtigt zusätzlich salzige Speisen Die Natriumionen im Blut erhöhen eher die Blutdicke, was den Stoffwechsel beeinflusst und die Durchblutung verlangsamt. Daher ist es für frischgebackene Mütter am besten, während der Wochenbettzeit auf saure und salzige Speisen zu verzichten.
Saures : wie Eigelb, Käse, Zucker, Gebäck, Kaki, Meeräsche Rogen, Bonito usw. sind stark sauer und sollten nicht gegessen werden.
Salziges Essen : wie gesalzener Fisch und Fleisch usw. und weniger Salz sollte der Ernährung hinzugefügt werden, sollten Schwangere leichter essen.
Vermeiden Sie es, zu viel MSG zu essen
Um einen Zinkmangel bei Babys und frischgebackenen Müttern zu vermeiden sollte vermeiden, zu viel MSG zu essen. Weil Mononatriumglutamat in Mononatriumglutamat über die Milch in den Körper des Babys gelangt.
Überschüssiges Natriumglutamat hat schwerwiegende Auswirkungen auf die Entwicklung von Säuglingen, insbesondere von Säuglingen innerhalb von 12 Wochen.Es kann sich spezifisch mit Zink im Blut des Säuglings verbinden, um resorbiertes Glutamat zu produzieren, aber Zink wird mit ausgeschieden Urin, was bei Säuglingen zu Zinkmangel führt.Auf diese Weise neigen Säuglinge nicht nur zu Geschmacksstörungen, Anorexie, sondern auch zu geistiger Behinderung, Wachstumsverzögerung und anderen nachteiligen Folgen.
Hinweis : Die meisten Sojasaucen enthalten Natriumglutamat, verwenden Sie sie also nicht während der Entbindungszeit Essen Sie Sojasauce, es ist am besten, Sojasauce aus Sicherheitsgründen nicht in das Geschirr zu geben.
