Wie man Fett an den Beinen verliert, die richtige Art des Ofenrohrs, um schlanke “Essstäbchenbeine” zu formen (Gewichtsverlust)

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Mehrere Mitglieder der koreanischen Mädchengruppe “Girls' Generation” benutzen alle ein Paar “Essstäbchenbeine”, um die andere weibliche Freundinnen beneiden, schlank und fettfrei. Weil er Hotpants trägt, um seine langen Beine zu zeigen, wird er als „Oberschenkel-Ära” bezeichnet. Wer so ein Paar Oberschenkel haben will, muss wissen, wie man das Fett an den Beinen verliert. Die Herausgeberin von Qili Women's Network empfiehlt 5 richtige Ofenrohr-Methoden , um ganz einfach schöne lange Beine zu haben.

Wie man das Fett an den Beinen verliert Die richtige Art, schlanke “Essstäbchenbeine” zu formen

Schöne Beinmassage (für die Wade)

1 , Massageutensilien einreiben. Verwenden Sie nach dem Baden, wenn Ihr Körper leicht feucht und warm ist, Lotionen, Massageöle usw. und reiben Sie von unten nach oben, als ob Sie Ihre Beine hochziehen würden.

2. Umhüllen Sie die Knöchel leicht mit beiden Händen und massieren Sie sie sanft.

3. Drücken Sie mit Ihren Handflächen, ziehen Sie beide Hände nach oben zu den Knien, wenn Sie bis zu den Knien massieren, drücken Sie einige Sekunden lang mit den Fingern auf die Kniekehlen.

4. Fassen Sie das Knie und drücken Sie das Fleisch des Knies nach oben.

Wie man das Fett an den Beinen verliert Die richtige Art, schlanke “Essstäbchenbeine” zu formen

Ofenrohrübungen vor dem Schlafengehen (für die Oberschenkel)

1. Auf der Seite schlafen des Bettes und legen Sie den Körper gerade hin.

2. Heben Sie den Fuß vom Bett weg, bis er fast senkrecht zum Bett steht, und heben Sie den Fuß zwanzig Mal wiederholt an.

3. Schlafen Sie in einer anderen Richtung auf Ihrer Seite und verwenden Sie den anderen Fuß, um Ihren Fuß anzuheben, bis Sie spüren, dass Ihre Oberschenkel wund und weich sind, dann können Sie aufhören.

Sie können es normalerweise zu Hause vor dem Schlafengehen tun.Nach etwa einer Woche werden Sie überrascht feststellen, dass sich Ihre inneren Oberschenkel gestrafft haben und die Linien fester geworden sind.

Wie man das Fett an den Beinen verliert Die richtige Art, schlanke “Essstäbchenbeine” zu formen

Einfache Ofenrohrmaske (Fett an Oberschenkel und Wade von außen auspressen)

Material: Knoblauch 3, 20 ml Reisessig

Zubereitung: Knoblauch schälen und waschen, zu einer Paste pürieren, Reisessig hinzufügen und 5 Minuten einweichen.

Anwendung:

1, Reinigung Beine, die Knoblauchpaste gleichmäßig auf den Beinen verteilen.

2. In Plastikfolie einwickeln, ein heißes Handtuch auflegen und die Beine nach 15-20 Minuten waschen.

Wenn Knoblauchpaste auf die Beine aufgetragen wird, fühlen sich die Beine etwas scharf an, aber die Säure des Reisessigs kann das Fett in den Beinen schnell verbrennen und schnell zersetzen Öl in den Blutgefäßen. Insgesamt ermöglicht Ihnen diese Methode, überschüssiges Fett schnell aus Ihren Beinen zu entfernen. Verwenden Sie es einen Monat lang weiter, und Sie können ein Paar Jadebeine zurückgeben.

Wie man das Fett an den Beinen verliert Die richtige Art, schlanke “Essstäbchenbeine” zu formen

Gebratene Sellerie-Lilie (Hemmt die Fettbildung in den Beinen von innen)

Zutaten für dieses Gericht Es gibt nicht viele Anforderungen und die Praxis ist sehr einfach.

Methode:

1. Die Lilienblätter abbrechen und waschen, den Sellerie in Stücke schneiden.

2. Geben Sie das Öl in einen Topf, der auf sieben Punkte heiß ist, und braten Sie es eine Weile, und fügen Sie etwas Salz hinzu, um es abzuschmecken.

Sellerie ist knackig und enthält viel kolloidales Calciumcarbonat, das vom menschlichen Körper leicht aufgenommen wird und das für gerade Beine benötigte Calcium ergänzt der Unterkörper. Lilie knackig, leicht bitter, kühl und erfrischend, die normalerweise von Südländern gegessen wird. Viele Frauen gehen in Restaurants, um dieses Gericht zu bestellen. Es schmeckt köstlich und kann Beine schneiden, warum nicht mal ausprobieren?

Wie man Fett an den Beinen verliert Die richtige Art des Ofenrohrformens schlanke „Essstäbchenbeine“

Saft aus Jujube und fünf Bohnen

Dieser Drink wirkt auch von innen, um die Bildung von Beinfett effektiv zu hemmen und die Beinpartie zu verschönern. Langfristiges Trinken ist sowohl gesund als auch schlank!

Materialien: 30 Gramm Sojabohnen, 10 Gramm schwarze Bohnen, 10 Gramm grüne Bohnen, 10 Gramm Erbsen, 10 Gramm Erdnüsse und eine angemessene Menge Jujube.

Methode:

1. Mischen Sie die Rohstoffe zusammen und weichen Sie sie 6 bis 12 Stunden lang in sauberem Wasser ein

2. Legen Sie die entkernte Jujube in die Siebabdeckung der Sojamilchmaschine, fügen Sie Wasser in die Tasse und starten Sie sie nach zehn Minuten.

Die Praxis ist einfach, aber die Wirkung ist nicht einfach!

Die obigen 5 Tricks mögen chaotisch erscheinen, aber sie sind tatsächlich in einer bestimmten wissenschaftlichen Reihenfolge angeordnet. Nachdem die Beine großflächig geformt sind, beginnen sie sich von außen nach innen anzupassen, nehmen schnell ab und behalten lange den Effekt schöner Beine!

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