Wie man die besten roten Datteln isst, vier nahrhafte Möglichkeiten, die Wirksamkeit von roten Datteln zu verdoppeln (gesund)

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Wie das Sprichwort sagt: “Drei Jujubes am Tag, Jugend erscheint nicht alt”. Neben den Wirkungen von Schönheit und Schönheit, nährendem Yin und nährendem Yang sind rote Datteln auch sehr reich an Vitaminen und haben den Ruf „natürlicher Vitaminpillen“ mit hervorragenden gesundheitsfördernden Wirkungen. Nicht nur das, die Wirkung von roten Datteln ist auch auf unterschiedliche Art. Hier sind 4 Möglichkeiten, die Wirksamkeit von roten Datteln zu verdoppeln.

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Roter Datteltee: nährendes Qi und schützender Hals

Jujube ist reich an Nährstoffen, kann den Körper stärken und die Immunität verbessern, wodurch das Wiederauftreten von Patienten mit Asthma und chronischer Bronchitis verringert wird.

Systemverbrauch: 80 frische rote Datteln (oder 50 getrocknete), gewaschen. Setzen Sie den Dampfgarer ein, fügen Sie eine angemessene Menge Wasser hinzu, geben Sie die roten Datteln in den Dampfgarer und dämpfen Sie sie etwa 40 Minuten lang, bis sie durchgegart sind. Nehmen Sie jeweils 3 bis 5 Stück, 2 mal täglich.

Rote Dattelsuppe: Lindert Husten und befeuchtet die Lungen

Die roten Datteln werden für schwarze frittiert und dann für Tee gebraut, der Magenkälte und Magenschmerzen behandeln kann. Wenn Sie Longan hinzufügen, ist es ein blutfördernder und Qi-tonisierender Tee, der für Lehrer, Verkäufer und andere Menschen geeignet ist, die ihre Kehle häufiger benutzen.

Anwendung des Systems: Rote Datteln in warmem Wasser einweichen und waschen. Kein Öl in der Pfanne, bei schwacher Hitze braten. Direkt im Topf braten, bis es duftet, und braten, bis es verkohlt ist.

Jujube-Brei: beruhigt die Nerven und hilft beim Einschlafen

In dem von Yu Sheng in der Tang-Dynastie geschriebenen „Bixiaofang“ wird berichtet, dass rote Datteln, weißer Pilz und Kandiszucker zusammen in einer Suppe gekocht werden, was Husten lindern und die Lungen befeuchten kann.

Zubereitungsart: weißen Pilz (20g) in klares Wasser geben, Stiel und Kopf entfernen, in kleine Stücke reißen, zusammen mit roten Datteln (20 Stück) in den Topf geben und Kandiszucker, fügen Sie 6 Schüsseln Wasser hinzu, nachdem das Feuer kocht, schalten Sie auf Köcheln und kochen Sie eine halbe Stunde lang, bevor Sie die Hitze abstellen.

Jujube-Reis: Langlebigkeit

Laut chinesischer Medizin leiden Frauen unter bipolaren Störungen, Unruhe und anderen Symptomen. Kann eine angemessene Menge an Lilie, Lotussamen und Jujube-Konditionierung verwendet werden. Wird es mit Hirse gekocht, lässt sich die Wirkung der roten Datteln besser zur Beruhigung der Nerven nutzen.

Systemverbrauch: 50 g rote Datteln (trocken), 50 g Hirse. Die roten Datteln werden entkernt und zerkleinert, die Hirse sauber gewaschen. Stellen Sie den Topf auf, fügen Sie 1500 ml Wasser hinzu, geben Sie zuerst die Hirse hinein, lassen Sie sie etwa 5 Minuten einweichen und schalten Sie dann das Feuer ein. Nach dem Kochen rote Datteln hinzugeben und ca. 3 Minuten weiterkochen.

Shen-Jujube-Reis, Sun Simiao, der König der Medizin, empfiehlt dieses Rezept nachdrücklich, da er glaubt, dass Jujube das Qi nähren und den Magen nähren und das Leben verlängern kann. Wenn die Konstitution schwach ist, Qi und Blut nicht stark sind, die Schlafqualität schlecht ist usw., kann es nach der Einnahme Blut und Qi der Menschen freisetzen, und der Körper wird leicht und ermüdungsfrei sein.

Systemverbrauch: 10-20 Gramm Ginseng, 20 Jujubes, 250 Gramm Klebreis und 50 Gramm Zucker. Braten Sie Dang-Ginseng und Jujube eine halbe Stunde lang mit Wasser, um die Dang-Gin-Reste zu entfernen; dämpfen Sie den Reis mit Klebreis, verteilen Sie die Jujube auf dem Reis, braten Sie die Jujube-Ginseng-Suppe mit weißem Zucker zu einem dicken Saft und gießen Sie sie darüber Reis zu essen.

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