Wie man das Fett am Bauch reduziert

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Wochenbett Gewichtsverlust war schon immer ein Problem. Als ich schwanger war, musste ich wegen der Gesundheit des Babys viel Fleisch nachholen. Nach der Geburt des Babys werde ich mir Sorgen um diesen Körper machen. Der Herausgeber hat eine Reihe von Zusammenstellungen zur Gewichtsabnahme nach der Geburt für alle zusammengestellt, in der Hoffnung, allen zu helfen. Wie kann man Bauchfett verlieren? Bauch, Taille und Gesäß nach der Geburt.

Wie man das Fett am Bauch reduziert

Beckengürtel nach der Geburt

Ob Mütter auf natürlichem Weg oder per Kaiserschnitt gebären, ihr Becken weitet sich aufgrund erhöhter Hormone zur Vorbereitung auf die natürliche Wehentätigkeit. Die Studie ergab, dass innerhalb von 42 Tagen nach der Geburt der weiblichen

Hormone noch nicht abgenommen haben und das Becken immer noch eine gute Plastizität aufweist. Daher kann die rechtzeitige Anwendung einer mäßigen äußeren Kraft auf das Becken innerhalb von 42 Tagen nach der Entbindung dem Becken effektiv helfen, in seinen vorgeburtlichen Zustand zurückzukehren. Das heißt, im Gegensatz zum Erholungszustand des weiblichen Abdomens kann das Becken nur während dieser Zeit der Entbindung effektiv wiederhergestellt werden. Daher können Mütter, egal ob es sich um eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt handelt, 2 oder 3 Tage nach der Entbindung mit der Verwendung von Beckenkorrekturgurten beginnen, solange sie sich wohl fühlen. Der Beckengürtel unterscheidet sich vom allgemeinen Bauchgürtel darin, dass er in einer niedrigeren Position verwendet wird und seine Funktion darin besteht, einen mäßigen Druck nach innen auf das Becken auszuüben, um seine Erholung so schnell wie möglich zu fördern.

Wie man das Bauchfett reduziert Mütter, die auf natürliche Weise entbunden haben, können die Bauchdeckenstraffung nur nach der Entbindung anwenden

Manche Mütter denken, dass es nach einer natürlichen Geburt keine Bauchwunde gibt, sodass Sie den Bauchgurt sofort verwenden können, aber das ist es nicht. Nach der Geburt befinden sich noch viele Stauungen, Gase und andere Körperflüssigkeiten im Bauch der Mutter, die auf natürliche Weise über den Körperkreislauf ausgeschieden werden müssen.Wenn der Fixiergurt zu früh eingesetzt wird, schränkt er nur die Blutzirkulation im Bauch ein Körper, was der Ausscheidung von Lochia aus dem Körper und der Atmung nicht förderlich ist und nicht gut für die Organwiederherstellung ist. Darüber hinaus wird die vorzeitige Verwendung des Bauchgurts die Kraft über das Becken bringen, was das noch weiche Becken dazu zwingen kann, sich nach außen auszudehnen, was der Erholung des Beckens nicht förderlich ist. Daher wird empfohlen, dass Mütter, die auf natürliche Weise gebären, mit der Verwendung des Beckenkorrekturgurts beginnen sollten, nachdem die Erholung nach der Geburt besser ist, und dann den speziellen Bauchgurt für die natürliche Geburt nach 1 Monat nach der Geburt verwenden, um den Körper zu formen. Der Bauchgurt kann den unteren Rücken der Mutter stützen, den unteren Rücken schließen, die Taille entlasten und ein Durchhängen der inneren Organe verhindern. Fördert gleichzeitig Uteruskontraktionen und Beckenrückzug.

So reduzieren Sie das Fett am Bauch Verwenden Sie unmittelbar nach dem Kaiserschnitt einen speziellen Bauchgurt für den Kaiserschnitt, um die Wunde zu fixieren

Baucheingeweide nach Kaiserschnitt Betroffen von invasiven Eingriffen ist es notwendig, unmittelbar nach der Operation einen speziellen Bauchgurt für den Kaiserschnitt zu verwenden Fixieren Sie die Wunde, fördern Sie die Wundheilung und verhindern Sie ein Erschlaffen der Eingeweide. Zu diesem Zeitpunkt ist der Pflegeeffekt des Bauchgurts größer als der körperformende Effekt. Wenn die Mutter also den Kaiserschnitt-Bauchgurt kauft, sollte sie die Größe nicht blind anziehen, sondern eine gute Belüftung wählen, die angenehm zu tragen ist und kann je nach Position und Genesung der Kaiserschnittwunde Ein spezieller Bauchgurt für den Kaiserschnitt, der frei eingestellt werden kann. Gleichzeitig kann der Beckenkorrekturgurt auch gleichzeitig verwendet werden, um das Becken so schnell wie möglich wieder auf die vorgeburtliche Größe wiederherzustellen.

Wie man das Fett am Bauch reduziert Sofortiger Einsatz von Krampfadern

Es gibt mehrere wichtige Faktoren, die bei einer Frau während der Schwangerschaft zum Auftreten von Krampfadern führen, darunter: ein plötzlicher Anstieg des venösen Blutflusses während der Schwangerschaft (etwa das Zehnfache des Wertes vor der Schwangerschaft). Die Kompression des Fruchtwassers der Gebärmutter und des Fötus verursacht eine Behinderung des Blutrückflusses zu den Oberschenkelvenen. Hormonelle Veränderungen beeinflussen die Gefäßfunktion. Die oben genannten Gründe führen dazu, dass sich Blut über längere Zeit in den Beinen ansammelt, was zu einer Beeinträchtigung der Venenfunktion führt, was zu Symptomen wie einem schlechten Blutkreislaufsystem, wie kalten Händen und Füßen, leicht schmerzenden Füßen usw. führt. Besonders am Ende der Schwangerschaft, Schwangere haben nicht nur Beinschmerzen, sondern auch Ödeme. Das Phänomen ist schwerwiegender. Schwangere können Beinschwellungen und Krampfadern durch ihre Lebensgewohnheiten verbessern. Behalten Sie regelmäßige Bewegungsgewohnheiten bei und vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen. Wählen Sie Beinpflegeprodukte, die die Ermüdung der Beine lindern und Beinödeme beseitigen können. Wenn sich Ihre Beine unwohl fühlen, können Sie sie jederzeit verwenden. Nachdem Sie jeden Abend ein Bad genommen haben, massieren Sie Ihre Beine zusammen, um Schmerzen und Schwellungen wirksam zu lindern. . Und wenn Sie nachts einschlafen, legen Sie ein zusätzliches Kissen unter Ihre Füße, um den Blutrückfluss zu unterstützen. Elastische Strümpfe können die Beinmuskulatur unterstützen, den Druck physisch unterstützen und den Blutrückfluss unterstützen.Es ist ein unverzichtbares Produkt für jede schwangere Mutter. Die elastische Strumpfhose für Schwangere stärkt nicht nur den Denny-Koeffizienten, sondern hat auch ein elastisches Anpassungsdesign an der Taille, das an die Veränderung des Bauches der schwangeren Frau angepasst werden kann; und verstärkt die Wirkung des Wickelns des Bauches und der Hüften. Der Oberschenkelteil übernimmt die Anti-Expansions-Druckwebmethode: Die Wade zur Fußplatte ist die Webmethode zur Stärkung des Rückflusses.

Wie man das Fett im Magen reduziert In Verbindung mit Slime Legs verwenden Massagecreme

Auch frischgebackene Mütter verändern sich nach der Geburt dramatisch Beine, denn während der Schwangerschaft, besonders in der späteren Schwangerschaft, werden sie durch die immer größer werdende Gebärmutter bedrängt, die den venösen Rückfluss der Unterfüße blockiert.Einerseits bilden sich unterschiedlich starke Schwangerschaftsödeme, und das Wasser dringt ein der interstitielle Raum vergrößert sich, was zu einer Straffung der Beinplatten führt, und die Platten werden locker, wenn das Ödem verschwindet; die Rückkehr zum Niveau vor der Schwangerschaft, verbunden mit längerer Bettruhe nach der Entbindung, kann Krampfadern im unteren Bereich verschlimmern Extremitäten und bewirken, dass sich die Venen auf der oberflächlichen Oberfläche verdrehen und verdrehen. Aufgrund von Bewegungsmangel während der Schwangerschaft und einer Zeit nach der Geburt verkümmern die Muskeln in den Beinen und füllen sich allmählich mit Fett. Wenn Sie nach der Geburt ein Paar schöne Beine behalten möchten, müssen Sie gute Arbeit bei der Pflege der Beine leisten, deren grundlegende Fähigkeit die Massage ist. Die Ofenrohrcreme täglich auftragen und anschließend die Wade massieren, am besten die Akupunkturpunkte an den Beinen massieren, damit die Wirkung besser wird.

Wie man das Fett am Bauch reduziert Produkte zur Gewichtsabnahme nach der Geburt Dehnungsstreifen

Die Bildung von Schwangerschaftsstreifen wird hauptsächlich durch Hormone während der Schwangerschaft beeinflusst, die Vorwölbung des Bauches führt dazu, dass die elastischen Fasern und Kollagenfasern der Platte in unterschiedlichem Maße beschädigt oder gebrochen werden Durch äußeres Ziehen wird die Platte dünner und dünner, und die Bauchwandplatte erscheint mit rosa oder violetten Wellenmustern unterschiedlicher Breite und Länge. Das Auftreten von Dehnungsstreifen hängt mit der Konstitution zusammen: Nicht jede schwangere Frau hat Dehnungsstreifen und die Schwere der Dehnungsstreifen ist von Person zu Person unterschiedlich. Achten Sie während der Schwangerschaft auf eine Gewichtskontrolle, eine ausgewogene Ernährung und eine moderate Massage sind die grundlegenden Fähigkeiten, um Dehnungsstreifen zu verhindern, aber wenn postpartale Dehnungsstreifen unvermeidlich erscheinen, lassen Sie sich nicht entmutigen, eine perfekte postpartale Reparatur kann Dehnungsstreifen auch verdünnen und sogar störende entfernen Dehnungsstreifen, die einige gute Pflegeprodukte erfordern. Viele Massagecremes und ätherische Öle haben die Wirkung, Dehnungsstreifen zu entfernen.Mütter können einige seriöse und bekannte Produkte entsprechend ihren spezifischen Bedürfnissen auswählen. Produkte mit ätherischen Ölen, die Vitamin E, Lavendel oder Olive enthalten, eignen sich besser zum Entfernen von Dehnungsstreifen.

Wie man das Fett am Bauch reduziert Shapewear zur Straffung der Brust

Gewichtsverlust nach der Geburt konzentriert sich auf die Straffung der Haut, die Haut wird während der Schwangerschaft dünn bis gedehnt, nach der Geburt kommt es leicht zu Linien an Bauch, Oberschenkeln und Po. Zu diesem Zeitpunkt können Sie durch das Tragen einer verstellbaren Shapewear den Bauch beschleunigen und die S-förmige Figur formen. Die Shapewear kann Rücken und Taille effektiv schützen, Rücken- und Achselfett effektiv übertragen und den Fettstoffwechsel fördern, das Fett straffen, die Kurve anpassen und eine anmutige Haltung schaffen. Die für Frauen nach der Geburt konzipierte Shapewear kann nicht nur das Stillen erleichtern, sondern auch ein Absacken der Brust verhindern; sie verhindert auch Fett aus der Achselhöhle und dem Rücken; gleichzeitig kann sie den Transfer von Schulter-, Rücken- und Achselfett zur Brust lenken, effektive Verhinderung und Verbesserung der Trockenheit der Brust nach der Geburt.

Wie man das Fett im Bauch reduziert Vorsichtsmaßnahmen für Gewichtsverlust nach der Geburt

Passen Sie Ihre Ernährung angemessen an. Postpartale Ernährung Kollokation spielt eine wichtige Rolle für den reibungslosen Verlauf einer dünnen Taille. Um eine ausreichende Nahrungsaufnahme für Babys und junge Mütter zu gewährleisten, muss die Ernährung reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen wie Fisch, mageres Fleisch, Eier, Milch, Obst und Gemüse sein. das richtige Konzept aufstellen. Sechs Monate nach der Geburt sind für junge Mütter eine goldene Zeit, um Gewicht zu verlieren. Aber frischgebackene Mütter, die gerade ein Kind geboren haben, können nicht blind diäten, um Gewicht zu verlieren. Da sich der Körper kurz nach der Geburt noch nicht vollständig auf das Niveau vor der Schwangerschaft erholt hat und einige frischgebackene Mütter noch mit schweren Fütterungsaufgaben belastet sind, ist es an der Zeit, die Nahrung zu ergänzen. Richtige Aerobic-Übungen. Am zweiten Tag nach der Geburt können frischgebackene Mütter aus dem Bett aufstehen und zuerst gehen, während frischgebackene Mütter mit stärkerem Blutverlust, niedrigem Blutdruck und Kaiserschnitt am dritten Tag besser aus dem Bett aufstehen und laufen können.

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