Was sind die Vorteile des Essens von Kirschen für schwangere Frauen für den Fötus?Sie können die drei Hauptvorteile (Eltern-Kind) kennen – Liangli Fashion Museum

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Manche Leute nennen es Kirschen, und manche Leute nennen es Kirschen. Tatsächlich kann man sagen, dass dies dasselbe ist. Der Preis ist auf dem Markt relativ teuer, und das Die Ernährung ist sehr reichhaltig. Dann essen schwangere Frauen Kirschen. Was sind die Vorteile für den Fötus? Folgen wir dem Herausgeber, um mehr darüber zu erfahren~

Es ist gut für Schwangere, Kirschen zu essen. Was sind die Vorteile für den Fötus

Kirschen haben einen hohen Eisengehalt, mit bis zu 5,9 mg Eisen pro 100 Gramm Kirschen, an erster Stelle unter verschiedenen Früchten. Eisen ist der Rohstoff für die Synthese von menschlichem Hämoglobin und Myoglobin, spielt eine wichtige Rolle im Prozess der menschlichen Immunität, der Proteinsynthese und des Energiestoffwechsels und steht in engem Zusammenhang mit Gehirn- und Nervenfunktionen und dem Alterungsprozess. Der regelmäßige Verzehr von Kirschen kann den Bedarf an Eisen im Körper ergänzen, die Regeneration von Hämoglobin fördern und Eisenmangelanämie vorbeugen und behandeln, die körperliche Fitness verbessern und das Gehirn und die Intelligenz von Schwangeren und Föten stärken.

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2. Ergänzung verschiedener benötigter Nährstoffe

Kirschen sind reich an Nährstoffen, und der Gehalt an Vitamin A in ihnen ist höher als die von Trauben, Äpfeln und Orangen 4 bis 5 Mal mehr. Darüber hinaus enthalten Kirschen auch Vitamin B, C, Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor und andere Mineralstoffe. Kirschen sind so nahrhaft, dass schwangere Frauen das Wachstum und die Entwicklung des Fötus nach dem Verzehr stark unterstützen können.

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3. Es ist hilfreich für die Schönheit

, denn Kirschen sind reich an Eiweiß, Zucker, Phosphor, Carotin und Vitamin C usw., so dass schwangere Frauen es oft essen, kann nicht nur ihre Gesichtshaut rosig, zart und weiß machen, Falten und Flecken entfernen, sondern auch die gleichen Vorteile für den Fötus haben, indem es die Haut des Babys zart, weiß, rosig und macht glänzend nach der Geburt.

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Vorsichtsmaßnahmen für Schwangere beim Verzehr von Kirschen

1. In Maßen essen

Obwohl Kirschen köstlich und nahrhaft sind, sollten sie nicht auf einmal gegessen werden, fünf bis sechs Kirschen reichen aus. Denn zu viel Essen kann Magenschmerzen, Pantothensäure und sogar Bauchschmerzen und Durchfall verursachen. Außerdem sind Kirschen von Natur aus warm und wenn Sie zu viel essen, werden Sie wütend.Außerdem enthalten Kirschen eine gewisse Menge an cyanogenen Glykosiden.Wenn Sie zu viel essen, verursachen sie eine Eisenvergiftung oder Hydroxidvergiftung.

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2. Richtige Lagerung

Kirsche ist nicht lagerfähig, am besten frisch verzehren. Wenn Sie es nicht am selben Tag fertigstellen können, müssen Sie es im Kühlschrank aufbewahren, und die Zeit sollte nicht zu lang sein. Kirschen sind gekühlt bei minus 1 Grad Celsius lagerfähig. Kirschen sind Beeren und können leicht beschädigt werden, daher müssen sie mit Vorsicht behandelt werden.

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3. Reinigen

Am besten spülen Sie die Kirschen ständig mit Leitungswasser ab und das fließende Wasser kann vermieden werden Pestizide sickern in die Frucht ein. Weichen Sie die Kirschen außerdem nicht mit Reinigungsmitteln wie Waschbenzin ein, denn diese Substanzen sind schwer zu reinigen und neigen dazu, in den Früchten zu verbleiben und eine sekundäre Verschmutzung zu verursachen. Die gewaschenen Kirschen nicht sofort essen, am besten 5 Minuten in leichtem Salzwasser oder Reiswaschwasser einweichen. Reiswaschwasser ist alkalisch, was den Abbau saurer Pestizide fördern kann.

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