Ausreichender Schlaf bedeutet, 8 Stunden am Tag ausreichend Schlaf zu bekommen. Viele junge Menschen schaffen das nicht. Wie lange dauert es, am Tag Überstunden zu machen, nach Hause zu gehen und mit dem Handy zu spielen, dann Die Zeit verging. Als ich es herausfand, fand ich heraus, dass ich zur Arbeit gehen würde. Warum fühlte ich mich müde, wenn ich genug Schlaf hatte? Warum habe ich dunkle Ringe unter meinen Augen, wenn ich genug Schlaf bekomme?
Warum ist genug Schlaf genug Schlaf
1. Schlechte Schlafqualität
Früh im Bett liegen, aber nicht einschlafen können, das ist die schlechte Schlafqualität. Langfristiger Schlafmangel wird den Körper auch ungesund machen , es kann erscheinen, emotional außer Kontrolle geraten, Unaufmerksamkeit, leicht hässlich und fett zu werden, Immunität schlimmer, leicht zu erkälten.
Es gibt viele Gründe dafür, nicht schlafen zu können, wie z. B. plötzliches Umbetten, Lärm draußen, hoher Stress oder anhaltende Depressionen.
2. Die Schlafzeit ist zu lang
Die Schlafzeit ist zu lang, kurz gesagt, mehr als acht Stunden Die Schlafzeit wird länger, der Stoffwechsel des menschlichen Körpers verlangsamt sich, das Gehirn und die Muskeln erhalten nicht genügend Nährstoffe und Sauerstoff, und dann tritt eine Trance ein und Sie möchten wieder schlafen. Dies wird das Gedächtnis und Denken der Menschen für lange Zeit beeinflussen.
Warum habe ich trotz ausreichend Schlaf immer noch Augenringe
Es gibt viele Gründe für dunkle Augenringe, aber nicht nur Schlafmangel, schauen wir uns andere Gründe an:
1. Erbliche Faktoren
Die periorbitale Platte ist dünn, mit weniger subkutanem Gewebe, Blut fließt hier durch die großen Venen und blau- Auf der Oberfläche des Panels erscheint Schwarz, das wie eine schwarze Augenhöhle aussieht.
Erbliche Allergien können auch Augenringe verursachen. Ich gehe wie ich jeden Tag um 12 Uhr ins Bett und stehe um 8 Uhr auf. Das ist immer so, aber ich habe immer noch dunkle Ringe unter den Augen. Meine Freunde denken immer, ich schlafe nicht gut und bleiben spät auf! Tatsächlich habe ich keine Träume, wenn ich schlafe, und ich schlafe sehr gut, also kann es nur durch genetische Faktoren erklärt werden.
2. Ein ungesunder Lebensstil kann auch Augenringe verursachen, wie z. B. Rauchen und Trinken, exzessives Sexualleben und endokrine Störungen, Make-up ist übermäßig.
3. Nachdem eine Person schwer erkrankt ist,
