Warum das Essen eines Apfels nachts ein giftiger Apfel ist und wann die beste Zeit ist, Obst zu essen (Sternbild) – Beautiful Fashion Pavilion

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Wie das Sprichwort sagt, ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.Äpfel zu essen hat viele Vorteile, aber tatsächlich ist es auch sehr speziell, wann man sie isst. Warum ist es also ein giftiger Apfel, nachts einen Apfel zu essen? Wann isst man Obst am besten?

Warum Äpfel nachts ein giftiger Apfel sind

Weil der nächtliche Verzehr von Äpfeln dazu führt, dass sich die Äpfel im Magen ansammeln, was nicht verdaut werden kann und die Leber zusätzlich belastet. Deshalb wird der nachts gegessene Apfel zu einem giftigen Apfel. Solange es kein Problem mit dem Verdauungssystem gibt, wird die gesamte Nahrung, die Sie essen, verdaut. Die Frage ist, wie lange die Verdauung dauert. Wenn Sie nachts Äpfel essen und Angst vor Verdauungsstörungen haben, wenn Sie zu Bett gehen, können Sie sie eine Stunde im Voraus essen und dann zu Bett gehen, nachdem die Verdauung fast abgeschlossen ist.

【Vorteile des Verzehrs von Äpfeln】

Schönheit : Da Äpfel Anthocyane, Flavonoide und andere Substanzen enthalten, die starke antioxidative Komponenten haben, kann ein Apfel pro Tag eine Rolle bei der Schönheit spielen.

Verdauungsfördernd : Die im Apfel enthaltenen organischen Säuren können die Magen-Darm-Peristaltik fördern und Verstopfung vorbeugen. Das in der Schale enthaltene Pektin kann die Magen-Darm-Peristaltik hemmen und Durchfall stoppen.

Fördert den Schlaf : Apfel selbst hat einen leicht fruchtigen Duft, der beruhigend wirkt. Es kann Emotionen beruhigen, Körper und Geist entspannen und Menschen dabei helfen, besser einzuschlafen.

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Wann isst man am besten Obst

1. Frühstück

Nährstoffe können zu vielen Tageszeiten aufgenommen werden, und Obst in Maßen zu essen, insbesondere zum Frühstück, ist eine geeignetere Wahl.

2. Vor den Mahlzeiten

vor den Mahlzeiten Etwas essen Obst kann das Sättigungsgefühl erhöhen, was die Aufnahme anderer Kalorien reduzieren und zur Gewichtskontrolle beitragen kann. Daher können Sie sich im Rahmen der Gewichtskontrolle und Gesundheitsförderung dafür entscheiden, vor den Mahlzeiten richtig Obst zu essen.

3. Nachmittagstee

bei der Arbeit Du kann man in der Pause auch Obst essen, um Nährstoffe zu sich zu nehmen, besonders um drei oder vier Uhr nachmittags fühlen sich viele Menschen müde und schlapp, also kann man auch gleich um drei oder vier Uhr etwas Obst essen Nachmittags, damit Sie auch Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen können, um den gesundheitsfördernden Effekt zu erzielen.

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