Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Victoria Song, selbstexplodierte Ofenrohr-Cheats (Gewichtsverlust)

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Nichkhuns angebliche Freundinnen Tiffany und Song Qian haben beide sexy schlanke Beine, Tiffany und Song Qian verlassen sich beide auf viel Tanztraining und vernünftige Ernährung Um schöne Beine aufzubauen, lernen wir die geheimen Rezepte von Nichkhuns angeblichen Freundinnen Tiffany und Song Qian kennen!

Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Song Qian haben ihre Cheats für Stovepipe vermasselt

Tiffany, Mitglied der Mädchengeneration, betrügt

Viel Tanz Training

Sie haben normalerweise eine sehr hohe Arbeitsbelastung und müssen jeden Tag viele Tanzproben besuchen. Das ist einer der Gründe, warum ihre Beine so attraktiv sind. Denn Tanzen bietet ihnen auch eine gute Möglichkeit, sich zu bewegen

. Um die Ansammlung von Fett zu reduzieren, kann die richtige Menge an Tanzübungen auch die Beinmuskulatur stark halten.

Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Song Qian haben sich auf Ofenrohr-Cheats in die Luft gesprengt

Regulation Nahrungsaufnahme Kalorien

Sie sind hauptsächlich vegetarisch. Nach vielen Proben werde ich meinen Magen mit Gurken füllen, wenn ich Hunger habe. Die tägliche Aufnahme von Nahrungskalorien pro Person beträgt 1200 Kalorien. Sie aßen zu unterschiedlichen Tageszeiten. Dies soll Fettleibigkeit durch übermäßiges Essen vermeiden.

Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Victoria Song enthüllten die Cheats für Stovepipe

Ihre Hauptmahlzeiten sind: gedämpfter Kürbis, Kaki, Salate und anderes Gemüse sowie Wassermelone, Ananas und andere Früchte.

Wenn Sie durch die Diät abnehmen möchten, sind auch die folgenden Lebensmittel eine gute Wahl.

Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Victoria Song enthüllten die Cheats für Stovepipe

Seetang Seetang enthält viel Vitamin A, B1 und B2 , Das Wichtigste ist, dass es reich an Zellulose und Mineralien ist, die Abfallstoffe und angesammeltes Wasser im Körper rechtzeitig entfernen können, um die Wirkung eines Ofenrohrs zu erzielen.

Wassermelone ist ein Diuretikum. Wenn Sie mehr Wassermelone essen, können Sie das überschüssige Wasser im Körper reduzieren und mehr essen, ohne sich Gedanken über Fett machen zu müssen.

Banane Bananen sind sehr kalorienreich, aber sehr fettarm, sie enthalten viel Kalium, was gut für einen vollen Magen und wenig Fett ist und die Ansammlung reduziert Fett im Unterkörper.

Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Song Qian haben die Cheats für Stovepipe vermasselt

Song Qian Das Rezept für Ofenpfeife

Song Qian, der von einer Tanzschule kam, wird es natürlich vorziehen, grundlegende Tanzfähigkeiten für Ofenpfeife zu verwenden, dies Art der Übung kann Ihre Beinmuskulatur trainieren, um eine straffende Wirkung zu erzielen.

Nichkhuns angebliche Freundin Tiffany und Victoria Song haben sich auf Ofenrohr-Cheats in die Luft gesprengt

Empfohlen dünn sein Beinmethode:

Wischen Sie nach jeder Dusche im Badezimmer das Wasser vom Körper ab. Aber nicht zu trocken reiben, während der Körper nass ist und noch Dampf im Badezimmer ist, die Lotion oder Creme in die Handfläche drücken, die Hände ein wenig reiben und auf die Beine auftragen. Lassen Sie die Lotion wie bei einer Massage so schnell wie möglich nach dem Bad einziehen. Angemessene Kraftmassage.

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