Menstruationsstörungen können mit der Ernährungsstruktur zusammenhängen!Denken Sie daran, sich immer mit Multivitaminen für Frauen (Gesundheit) einzudecken

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Verzögerte oder fortgeschrittene Menstruation, verkürzte oder verlängerte Regelblutung, diese Menstruationsstörungen treten bei vielen Mädchen auf , viele Mädchen nehmen es nicht als eine Sache.

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Verzögerte oder fortgeschrittene Menstruation, verkürzte oder längere Periode, diese Menstruationsstörungen sind die Manifestationen vieler Mädchen Erfahrung Viele Mädchen nehmen es nicht als eine Sache, aber Menschen mit unregelmäßiger Menstruation werden oft von Dysmenorrhoe, Verstopfung und anderen Problemen begleitet, also sollten sie rechtzeitig darauf achten. Wenn Sie das Problem der Menstruationsstörungen regulieren möchten, können Sie zunächst Ihre Ernährungsstruktur und Essgewohnheiten beobachten, die möglicherweise mit der fehlenden Multivitamin-Supplementierung Ihrer Frau zusammenhängen.

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Menstruationsstörungen und Ernährungsstruktur

Die Umfrage zeigt Da Mädchen mit Menstruationsstörungen die Aufnahme von Fleisch und Gemüse offensichtlich unzureichend sind, haben die Nährstoffe in diesen beiden Arten von Lebensmitteln einen großen Einfluss auf die physiologische Periode :

①Fleisch:

Die Hauptnährstoffe in Fleisch sind Eiweiß und Vitamin B-Gruppe Wait.

Darunter ist Protein das Rohmaterial von Gonadotropin, das die Produktion von Sexualhormonen fördern und Glykoprotein-Hormone sezernieren kann, wie z. B. das luteinisierende Hormon, das von der vorderen Hypophyse sezerniert wird Und Follikel-stimulierendes Hormon, die beiden wirken synergistisch, um die Entwicklung und Bildung von Keimzellen im Eierstock zu stimulieren und eine gute weibliche

Physiologische Gesetze .

Die Folsäure in der Vitamin-B-Familie ist an der Differenzierung von Nukleinsäuren, Proteinen und Zellen im menschlichen Körper beteiligt.Folsäuremangel kann die Synthese von Zellen blockiert werden.Folsäure ist ein unverzichtbarer Stoff für die Bildung roter Blutkörperchen, ein Mangel an Folsäure kann zum Auftreten einer Blutarmut führen [2].

②Gemüse:

Die wichtigsten in Gemüse enthaltenen Nährstoffe sind Vitamin C, Vitamin C. Es kann fördern die Synthese von Eisen, und Eisen ist eine essentielle Substanz für das Blut.Da viele Mädchen normalerweise mit Arbeit und Studium beschäftigt sind, kümmern sie sich nicht um die Ernährung und essen zu wenig frisches Gemüse. was zu unzureichendem Qi und Blut, schlechtem Qi und Blut und dann zu Menstruationsstörungen führt .

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Menstruationsstörungen und Essgewohnheiten

Außerdem haben Mädchen mit unregelmäßiger Menstruation immer noch das Problem, scharfe, frittierte und andere Lebensmittel in ihrer Ernährungsstruktur zu essen. , Wenn Sie viel frittiertes Essen essen, wird das Verdauungssystem aktiviert, was das endokrine System stört und die Menstruation beeinflusst. Der Betrieb des Verdauungssystems erfordert ausreichend Vitamine, um Energie abzubauen und den Stoffwechsel anzuregen, daher sind Mädchen, die immer frittiertes und scharfes Essen essen, auch in einem Zustand relativ unzureichender Multivitamine.

Deshalb für Ihre eigene Gesundheit Aus Gründen der Überlegung, um das Phänomen der Menstruationsstörung so schnell wie möglich zu korrigieren, was kann konkret getan werden? Die erste besteht darin, die Ernährungsstruktur und die Essgewohnheiten anzupassen und die Nährstoffe zu ergänzen, die dem Körper fehlen (Eiweiß, Vitamine usw.).

Wenn Sie mit Arbeit und Studium beschäftigt sind, haben Sie keine Zeit für sich selbst mit Ernährung können Sie geeignete Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihrem Körper zu helfen, die Ernährung auszugleichen. Obwohl zum Beispiel Vitamine in verschiedenen Lebensmitteln weit verbreitet sind, ist der Gehalt nicht hoch, und wenn Sie alle Arten von Vitaminen ergänzen möchten, müssen Sie sich mit jeder Art von Nahrung versuchen, was für Menschen, die nicht genug Zeit haben, unrealistisch ist. . Daher ist es eine bessere Wahl, Vitamine mit Multivitamintabletten für Frauen (wie By-Health Women's Multivitamin) zu ergänzen.

BY-HEALTH Ms. Multivitamin-Tabletten erfüllen die relevanten Standards der “Chinese Residents' Dietary Nutrient Reference Intakes”, stimmen wissenschaftlich mit 16 Arten von Vitaminen und Mineralstoffen überein, nehmen Sie eine Tablette jeden Tag, ausgewogene Ergänzung einer Vielzahl von Nährstoffen, Förderung des Stoffwechsels im Körper, Verbesserung der Immunität.

Gleichzeitig, entsprechend der eigenen physiologischen Struktur und den Essgewohnheiten der Frauen, Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin E, Eisen und Folsäure, die die physiologischen Eigenschaften der Frauen aufrechterhalten Die Eigenschaften wurden stark verbessert und die Nährstoffe wurden ergänzt.

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Zusammenfassung: Viele Mädchen sind immer hilflos, wenn sie mit der Störung ihrer Menstruation konfrontiert werden. Tatsächlich können wir mit unserer eigenen Ernährung beginnen, und langsam können wir den Grund spüren. Wenn Ihre Situation auch mit der obigen Untersuchung übereinstimmt, möchten Sie möglicherweise Proteine ​​und Multivitamine für Frauen rechtzeitig ergänzen, um sich langsam anzupassen und die Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit zu fördern.

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