Jeder weiß, dass das Reduzieren von Kalorien der Schlüssel zu GesundheitGewichtsverlust ist. dann was essen um abzunehmen ? Hier sind vier kalorienarme Diät-Lebensmittel, die Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren, ohne sich zu erholen! Kommen Sie und sehen Sie es sich gemeinsam an!
Kalorienarme Diätkost 1: bitterer Kürbis
Kaloriengehalt: 19 kcal/100g
Vitamine in Bitterkürbis Es ist reich an C und sehr fett- und zuckerarm, was es ideal für Diätetiker macht. Das Essen von Bittermelone kann natürlich abnehmen, es ist untrennbar damit verbunden und die Höhepunkte der kalorienarmen und Appetitzügler. Darüber hinaus kann Bittermelone auch die Magen-Darm-Motilität fördern, was eine gute Entgiftungs- und Schlankheitswirkung hat.
Kalorienarme Diätkost 2: Ananas
Kaloriengehalt: 41 kcal/100g
Ananas ist reich an Nährstoffen wie Vitamin C und Carotin, die kann bei der Proteinverdauung helfen, baut angesammeltes Fett im Körper ab und ist eine große Hilfe beim Fettabbau. Ananas ist jedoch sehr sauer, und zu viel zu essen ist nicht gut für die Gesundheit.
Kalorienarme Diätkost 3: Lauch
Kaloriengehalt: 26 kcal/100g
Lauch ist reich an Vitaminen und Rohfasern, die Erhöht die Magen-Darm-Motilität, behandelt effektiv Verstopfung, es ist ein ideales Diätfutter. Außerdem enthält Lauch nur 26 Kalorien pro 100 Gramm, wodurch Sie mehr essen können und nicht zunehmen! Gebratene Sojasprossen mit Schnittlauch sind ein sehr nahrhaftes und gesundes Rezept zum Abnehmen.
Kalorienarme Diätkost 4: Gurke
Kalorien: 15 kcal/100g
Die Kalorien der Gurke sind sehr niedrig, und die große Menge an Vitaminen und Zellulose, die in der Gurke enthalten sind, sind auch wichtige Substanzen, um Verstopfung zu beseitigen und die Fettverbrennung zu beschleunigen. Aus ernährungsphysiologischer Sicht sind Gurkenschalen reich an Nährstoffen und werden am besten roh verzehrt.
