Wenn Sie abnehmen wollen , müssen Sie trotzdem Ihre täglichen Gewohnheiten beibehalten, jeden Morgen normal essen, zu Mittag weniger essen und nicht t essen Snacks usw. . Diese Abnehm-Techniken, die nicht nur satt machen, sondern auch abnehmen können, sollten Mädchen ein wenig lernen, damit ihre Figur nicht in die Höhe schießt!
Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie dennoch Ihre täglichen Gewohnheiten beibehalten: Sie sollten jeden Morgen normal essen, und das können Sie auch Mittags weniger oder gar kein Mittagessen essen, Snacks etc. Diese Abnehmtechniken, mit denen Sie nicht nur satt werden, sondern auch abnehmen können, sollten Mädchen ein wenig lernen, damit ihre Figur nicht in die Höhe schießt!
1. Eier zum Frühstück essen
Eier sind schwer verdauliche Lebensmittel, die das Sättigungsgefühl erhöhen können. Ein Ei jeden Morgen kann den ganzen Magen dazu bringen, den ganzen Morgen dafür zu arbeiten, und Sie werden sich nicht hungrig fühlen. Wir alle wissen, dass Eier sehr nahrhaft sind.
2. Essen Sie Gemüse vor dem Mittag- oder Abendessen
Das Essen von Gemüse vor dem Mittag- oder Abendessen kann den fettigen Magen entlasten, den Magen reinigen und einige Abfallstoffe aus dem Körper entfernen, wie ein Buddha, der den Magen badet. Sie können sich immer noch satt fühlen, und Sie werden gewinnen. danach nicht mehr viel essen können.
3. Visuelle Effekte sinnvoll nutzen
Schlankheit spiegelt sich möglicherweise nicht perfekt wider, wie bei einigen Mädchen, die spezielle Kleidung tragen, aber eine Person, die offensichtlich sehr dünn ist , passt zu Der visuelle Effekt ist fett. Dünn zu sein braucht auch etwas, um es hervorzubringen.
4. Halten Sie unbedingt die Essenszeit ein
Essenszeit, Pflege Saldo. Genau wie wenn Sie schlafen, reparieren sich Ihre Körperfunktionen oder ruhen sich aus, aber bevor Sie zu Bett gehen, essen Sie etwas, um Ihre Körperfunktionen am Laufen zu halten, was nicht gut ist!
5. Trink zuerst die Suppe
Trinken Sie Suppe vor dem Essen, was das Völlegefühl verstärken kann. Wenn Sie zu viel Suppe trinken, können Sie nicht essen und die Nährstoffe können vom Körper aufgenommen werden.
6. „Scharf“ aus dem Stoffwechsel
Chili kann Fett verbrennen, außerdem kann es die Durchblutung fördern und den Stoffwechsel im Körper unterstützen.
7.Apple unterdrückt den Appetit
Verwenden Sie Äpfel, um den Appetit zu kontrollieren, ersetzen Sie Äpfel durch andere Snacks, essen Sie Äpfel, wenn Sie hungrig, gierig oder gelangweilt sind. Es ist leicht und hat nicht viele Kalorien. Es ist das beste Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren.
