Wie sollten Frauen im heißen Sommer ihre Gesundheit erhalten? Hier empfiehlt die Redaktion einige gesunde Lebensmittel mit gesundheitlichen Vorteilen für Freundinnen, damit Sie von innen heraus eine schöne Frau sein können.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Sommer
Tomaten
Tomaten sind nicht nur lecker, sondern haben auch eine gewisse “medizinische Wirkung”. Tomaten enthalten Vitamin C, das Erkältungen vorbeugen kann, und es enthält eine große Menge Lycopin, ein natürlicher Farbstoff, der Tomaten rot macht, und diese Substanz wirkt antioxidativ und erweicht die Blutgefäße.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Hochsommer
Kartoffeln
Kartoffeln sind ein kohlenhydratreiches Lebensmittel, das auf vielfältige Weise zubereitet werden kann. Außerdem sind Kartoffeln von Natur aus flach und süß im Geschmack, was bei der Harmonisierung des Magens eine Rolle spielen kann.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Hochsommer
Rind u Fleisch
Rindfleisch ist das am meisten empfohlene rote Fleisch, und der Gehalt an gesättigten Fettsäuren vom Rind ist gering, der Gehalt an Eiweiß ist hoch, und auch der Gehalt an Vitamin A ist sehr hoch.Hoch, hat eine widerstandsfähigere und antioxidative Wirkung.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Hochsommer
Milch u Milchprodukte
Milch enthält viele Nährstoffe, die unserem Körper zugute kommen, wie Mineralien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Vitamine. Es wird empfohlen, dass Frauen regelmäßig eine bestimmte Menge Milch trinken, um den Körper mit Energie zu versorgen.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Sommer
Ingwergewürz
Ingwer ist ein sehr wichtiges Gewürz und kann auch allein gegessen werden.Es ist auch eine wichtige chinesische Kräutermedizin auf Chinesisch Medizin. Es hat die Wirkung, die Durchblutung zu fördern und Kälteübel zu vertreiben.Sie können eine Ingwersuppe trinken, wenn Sie sich erkälten oder sich erkälten, was eine sehr gute therapeutische Wirkung haben kann.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Hochsommer
Essiggewürz
Essig ist nicht nur ein Gewürz, er hat auch die Funktionen appetitanregend, vermehrend, desinfizierend usw. und a große Menge an Enzymen in Essig Es kann die Bildung von freien Radikalen alternder oxidativer Substanzen im menschlichen Körper hemmen und reduzieren und hat eine gute Anti-Aging-Wirkung.
Frauengesundheit: die am besten geeignete gesunde Ernährung für Frauen im Hochsommer
Traube
Mittsommer ist die Hochsaison für Trauben. Es ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft und gehört zu den Früchten, die viele Freunde mögen. In der traditionellen chinesischen Medizin hat es die Eigenschaften von flacher Natur, süß-saurem Geschmack, ungiftig und ist auch ein gutes Produkt für Frauen, um Blut anzureichern.
Bier Kohlenhydrate
Hefevergorenes Bier mit den Hauptrohstoffen Gerstenmalz, Hopfen und Wasser. Der Alkoholgehalt ist sehr niedrig und der Nährwert ist auch sehr reichhaltig, geeignet zum Trinken im Sommer. Weil es die Funktionen hat, Hitze zu lindern und Hitze zu lindern, die Verdauung zu fördern, appetitlich zu machen und den Appetit zu steigern.
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