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Möchten Sie wissen, welche Lebensmittel gut für IhreGewichtsabnahme-Reise sind und welche schnellgesund Rezepte zur Gewichtsabnahme , lassen Sie lernen, wie man wissenschaftlich abnimmt, halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die sich leicht erholen, halten Sie sich jeden Tag an Ihren eigenen Gewichtsabnahmeplan Tag, so dass Sie im Laufe der Zeit natürlich abnehmen werden.

快速健康科學減肥食譜

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Schnelle, gesunde und wissenschaftliche Rezepte zum Abnehmen, welche Lebensmittel gut fürs Gewicht sind Verlust

Schlankheitsmittel: Kartoffeln

Jede mittelgroße Kartoffel enthält etwa 952 mg Kalium, daher empfehlen wir Ihnen, die vom Menschen benötigten 4,7 Gramm Kalium zu ergänzen Körper jeden Tag. Es enthält ein Drittel des Kaliums in Kartoffeln, also ist es am besten, sie nicht zu schälen.

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Schnelle gesunde und wissenschaftliche Rezepte zum Abnehmen welche Lebensmittel gut zum Abnehmen sind

Schlankheitsmittel: Spinat

In einem Teller mit gekochtem Spinat sind etwa 839 mg Kalium enthalten, während ein Teller mit rohem Spinat 167 mg enthält. Es ist am besten, Pflanzenöl wie Olivenöl zu verwenden Öl zum Braten von Spinat verwenden und weniger Salz und andere Gewürze verwenden.

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Schnelle gesunde und wissenschaftliche Rezepte zum Abnehmen welche Lebensmittel gut zum Abnehmen sind

Schlankheitsmittel: Rosinen

Eine viertel Tasse Rosinen enthält etwa 340 mg Kalium MM kann Rosinen in Salate oder verschiedene kleine Speisen streuen oder sie trocken essen.

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Schlankheitsmittel: Banane

Eine normal große Banane enthält etwa 269 mg Kalium, wir können mehr gefrorene Bananen zu Hause lagern, und wenn wir essen möchten, können wir sie herausnehmen und verarbeiten mit Magermilch 快速健康科學減肥食譜 第4張 Milchshake Oh.

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Schlankheitsmittel: Honigmelone快速健康科學減肥食譜 第2張

Cantaloupe kam diese Saison auch auf den Markt, und eine halbe Cantaloupe enthält 194 mg Kalium. Wenn Zeit ist, kann es zu Cantaloupe-Sauce verarbeitet und über Salate gestreut werden. natürlich am direktesten Es ist am besten, es in Stücken zu essen.

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Schnelle, gesunde und wissenschaftliche Rezepte zum Abnehmen, für die Lebensmittel gut sind Gewichtsverlust

Schlankheitsmittel: Thunfisch

60 Gramm Thunfisch enthalten 134 mg Kalium Es wird empfohlen, in Salzwasser eingeweichten Thunfisch in Dosen zu wählen, der viel besser ist als eingeweicht in Öl Versuchen Sie, Produkte zu wählen, die keine Omega-3-Fettsäuren verlieren.

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