Der Sommer ist da, aber es gibt immer noch viel Fleisch , das nicht reduziert werden kann, was soll ich tun? die Redaktion, ich garantiere Ihnen zwei Mal 15 KG in einem Monat abzunehmen, so viel können Sie wenigstens abnehmen, und Ihre Ernährung ist garantiert Sommer Abnehmen schnellste Cheats, schnelles Gewicht Verlust erfolgreiche Erfahrung.
Sommer Gewichtsverlust Schnellste Cheats Schnelle Erfolgserlebnisse Abnehmen
Abnehm-Cheats eins
Versuchen Sie, nicht immer Grundnahrungsmittel, Reis usw. zu essen, Sie können es durch Vollkornprodukte ersetzen, die meisten Zeit Am besten keinen Reis essen, der Fettgehalt des Grundnahrungsmittels ist zu hoch, man kann Süßkartoffeln verwenden, stattdessen Tortillas, gedämpfte Brötchen mit lila Reis, Wowotou usw.
Die schnellsten Cheats zum Abnehmen im Sommer
Cheats zum Abnehmen II
Es ist am besten, nicht auszugehen zu essen, Wenn Sie mit Freunden plaudern möchten oder wenn Sie einige Aktivitäten haben, können Sie es zu Ihnen nach Hause bringen, das wärmer und 
gesund , das Fett in der Nahrung zu hoch ist, müssen Sie fettarm, kalorienarm und kalorienarm sein Zucker, wenn Sie abnehmen möchten.
Die schnellsten Cheats zum Abnehmen im Sommer
Gewichtsverlust Cheats Drei
Sogar Snacks Iss es auch nicht. Achte darauf, dass du kein Fast Food isst, Wasser trinkst oder Getränke trinkst. Am besten trinkst du so viel wie möglich abgekochtes Wasser. Wenn du denkst, dass der Geschmack zu leicht ist, kannst du Tee zubereiten trinken Sie es Tieguanyin, Pu'er usw. sind alle eine gute Wahl.
Die schnellsten Cheats zum Abnehmen im Sommer
Gewichtsverlust Cheats Vier
Versprechen Sie sich selbst Bereiten Sie zum Beispiel fünf Portionen Müsli, 400 Gramm Gemüse, zwei Portionen Obst, eine Tasse Milch, eine Tasse Joghurt, eine Tüte Sojamilch, 50 Gramm Tofu, ein Ei und vieles mehr zu 50 Gramm Fleisch. Um diesen Input jeden Tag zu gewährleisten, haben Sie Angst, Sie können ihn nicht reduzieren?
Die schnellsten Cheats zum Abnehmen im Sommer
Gewichtsverlust Cheats Fünf
Weniger Mehrere Mahlzeiten essen ist Trumpf: Bereiten Sie fünf Mahlzeiten am Tag zu und hören Sie automatisch auf, wenn Sie acht Minuten satt sind, die anderen beiden Mahlzeiten werden um zehn Uhr morgens und drei Uhr nachmittags durchgeführt, dann kann sich der Körper auch schnell erholen.
Erfolgreiche Erfahrung der schnellsten Abnehmrezepte im Sommer
Weight Loss Cheats Six
Machen Sie jeden Tag vier plastische Bewegungen, Do drei Gruppen mit je 20 Wiederholungen garantieren täglich eine Stunde aerobes Training, am besten Mit schnelles Gehen und schnelles Laufen, Sie können sich auch für Tanzkurse wie Bauchtanz anmelden.
