Die Hitze der roten Datteln (Zuhause) – Liangli Fashion Pavilion

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Rote Datteln sind ein Nahrungsmittel, das viele Frauen lieben. Sie können nicht nur Blut und Qi, sondern auch Yin und Yang nähren. Sie schmecken süß, aber nicht fettig. Aber sind die Kalorien in diesem guten Zeug genug für diejenigen, die eine Diät machen?

Kalorien von roten Datteln

Die Kalorien von roten Datteln betragen 125 Kalorien pro 100 Gramm , ihr Kalorienwert gilt unter den Lebensmitteln als moderat, aber je mehr rote Datteln gegessen werden, desto höher ist die Kalorienaufnahme, und die Gesamtkalorienzahl muss berechnet werden, indem die Kalorienaufnahme aller Lebensmittel an einem Tag kombiniert wird.

Kann ich rote Datteln für mein Gewicht essen? loss

Im Allgemeinen können rote Datteln während der Gewichtsabnahme gegessen werden, aber Sie können nicht zu viel essen, insbesondere keine roten Datteln innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen. Da der Zuckergehalt von roten Datteln relativ hoch ist, führt der Verzehr von zu vielen roten Datteln zu zu viel und überschüssigem Zucker im Körper, und der Zucker wird sich nach dem Stoffwechsel in Fett ansammeln.


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Wie man rote Datteln isst Wird nicht dick

Es gibt viele Möglichkeiten, rote Datteln zu essen, gedünstet, gedünstet, geköchelt, gekocht werden zu können. Die am häufigsten verwendete Methode ist die Einnahme von in Wasser ausgekochten roten Datteln, die die Wirksamkeit des Leberschutzes nicht beeinträchtigen und auch Durchfall vermeiden können, der durch Rohverzehr verursacht wird.

Waschen Sie 10-30 Gramm rote Datteln und zeichnen Sie mit einem Messer gerade Linien auf die Haut, damit die Nährstoffe überlaufen, und fügen Sie dann eine angemessene Menge Wasser hinzu, um sie etwa 1 Stunde lang zu kochen Stunde. Rote Datteln können auch zu Brei hinzugefügt werden, um Jujube-Brei zuzubereiten. Darüber hinaus ist es auch eine gängige Methode, rote Datteln zu roter Dattel-Lotuskernsuppe, roter Dattel-Erdnusssuppe usw. zu verarbeiten.

1. Zutaten für Brei aus roten Datteln und Engelwurz: 15 Gramm Engelwurz, 50 Gramm rote Datteln, 20 Gramm Zucker und 50 Gramm Japonica-Reis.

Methode: Engelwurz zuerst eine Weile in warmem Wasser einweichen, 200 Gramm Wasser hinzufügen, zuerst 100 Gramm dicken Saft abkochen, die Schlacke entfernen, um den Saft zu erhalten, etwas Wasser hinzufügen Japonica-Reis, rote Datteln und weißen Zucker und garen, bis der Brei fertig ist. Dosierung: Morgens und abends mit warmer Wärme einnehmen, 10 Tage ist eine Kur.

Wirksamkeit: Jujube und Angelika zusammen mit Brei haben die Funktion, das Blut zu nähren, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern, den Darm zu befeuchten und ein Abführmittel zu sein.

2. Roter Jujube-Tee Zutaten: 12 rote Datteln, 8 Gramm Teeblätter, angemessene Menge brauner Zucker.

Methode: 1. Die roten Datteln und Teeblätter in den Topf geben, Wasser und braunen Zucker hinzufügen und kochen, bis die roten Datteln weich sind;

2. Die Teeblätter abseihen Lassen Sie es fallen und trinken Sie den aufgebrühten Teesaft.

Wirksamkeit: Reichert Blut an, belebt Milz und Magen.


essen Vorteile von roten Datteln

Rote Datteln sind sehr verbreitet und sehr wichtig Die medizinischen Materialien und Zutaten der gleichen Medizin und Lebensmittel, rote Datteln sind süß im Geschmack und warm in der Natur. Der tägliche Verzehr von roten Datteln kann nicht nur Milz und Yang erwärmen und beleben, sondern auch das mittlere Qi nähren und nähren, das Blut nähren und die Nerven beruhigen.Es kann zur Behandlung von Krankheiten wie Milz- und Magenschwäche, Blutmangel und Verträumtheit, Schlaflosigkeit usw. Es kann auch verwendet werden, um Anämie, Sehverlust und andere Krankheiten zu korrigieren.Daher kann der tägliche Verzehr von roten Datteln das Blut wieder auffüllen, das Sehvermögen verbessern und die Milz und den Magen stärken.

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