Die gesündesten Rezepte zum Abnehmen für den Winter (Home)

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist das kalorienarme Detox westliches Rezept Orchidee, obwohl es viele Nährstoffe enthält, aber die Kalorien sind sehr gering, kann den Stoffwechsel des Körpers und die Ausscheidung von Giftstoffen fördern, Gewichtsverlust Die Wirkung der Gewichtsabnahme ist ganz hervorragend. Werfen wir einen Blick auf die spezifische Methode von Brokkoli.

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist das Üben von Low -calorie detox broccoli

Werfen wir zunächst einen Blick auf das Abnehmprinzip von Broccoli: Nicht nur die Gerichte aus Broccoli sind köstlich, sondern auch reich an Carotin, Zellulose, Vitamine und Proteine, die den Stoffwechsel des Körpers fördern können und Giftstoffe ausschließen, der Effekt beim Abnehmen ist ganz gut!

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter, die Praxis der kalorienarmen Detox-Brokkoli

Und obwohl Brokkoli selbst so viele Nährstoffe enthält, sind die Kalorien extrem niedrig, und Sie haben keine Angst davor, zu viel zu essen.MMs können sie während der Gewichtsabnahmephase mit vollem Vertrauen essen. Brokkoli ist sehr schmackhaft, sättigend und stark und kann zu einer Vielzahl köstlicher Rezepte zum Abnehmen verarbeitet werden.

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist die Praxis der kalorienarmen Detox-Brokkoli

Brokkoli Rezept zum Abnehmen ) Eins: Pfannengerichte

Da der Brokkoli selbst sehr aromatisch ist, ist es auch köstlich, ihn einfach mit Karotten anzubraten.Es kann den Körper mit genügend Nährstoffen versorgen, und zwar bei Gleichzeitig sind die Kalorien sehr niedrig und es ist ein sehr gutes vegetarisches Essen. Die Materialien, die wir zubereiten müssen, sind: Brokkoli, Karotten, etwas Salz und Hühneressenz.

Die gesündesten Rezepte zum Abnehmen im Winter, die Praxis der kalorienarmen Detox-Brokkoli

Methode: Zuerst den Brokkoli waschen, putzen, in kleine Röschen teilen, die Karotten waschen und in kleine Stücke schneiden, etwas Salz in den Topf mit kochendem Wasser geben, dann den Brokkoli und die Karotten getrennt blanchieren und herausnehmen sie für die spätere Verwendung. Geben Sie dann ein wenig Pflanzenöl in den Wok, erhitzen Sie es, geben Sie die Brokkoli- und Karottenscheiben in den Wok und braten Sie sie zusammen an, streuen Sie vor dem Servieren eine angemessene Menge Salz und Hühneressenz darüber.

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist die Praxis kalorienarmer Detox-Brokkoli

Brokkoli

Rezepte zum Abnehmen Zwei: Brokkolireis

Methode : Zuerst den Brokkoli in kochendem Wasser blanchieren, kurz beiseite stellen, dann die Schweineknochen dünsten und Gerste zusammen, das Öl entfernen und die Rückstände entfernen, unter die weiße Brühe halten. Gießen Sie dann die roten Kidneybohnen aus der Dose und das gemischte Gemüse jeweils in das Sieb, spülen Sie den Schleimsaft ab, kontrollieren Sie das Wasser, geben Sie den blanchierten Brokkoli in die Gerstenbrühe und kochen Sie weiter, kochen Sie das Gemüse und kochen Sie es und geben Sie schließlich Schinken und Rot hinzu Kidneybohnen, würzen und andicken.

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist die Praxis der kalorienarmen Entgiftung Brokkoli

Brokkoli Rezept zum Abnehmen Zwei: Salat

Wenn Sie im Winter kalte Gerichte essen möchten, stellt Brokkoli die beste Wahl dar. Die Mischung mit Karotten und Pilzen schmeckt nicht nur gut, sondern hilft uns auch, Giftstoffe effektiv aus dem Körper zu entfernen Magen und löst das Problem der Verstopfung.Es ist sehr gut geeignet für Menschen, die Gewicht verlieren. Die Materialien, die wir vorbereiten müssen, sind: Brokkoli, Pilz, Karotte, Knoblauch , Salz , Essig, Sojasauce, Sesamöl und etwas Weißzucker.

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist das Praxis der kalorienarmen Detox-Brokkoli

Praxis: Den Brokkoli waschen, in kleine Stücke schneiden und mehr als zehn Minuten in Salzwasser einweichen, die Karotten in Fäden schneiden, den Pilz einweichen und in Flocken schneiden , dann den Knoblauch in Stücke schneiden und eine Sauce zubereiten. Dann Wasser und etwas Salz und Salatöl in den Topf gießen. Brokkoli, Karotten und Pilze nach dem Kochen jeweils blanchieren, herausnehmen und in kaltem Wasser einweichen. Nach dem Abgießen des Wassers die vorbereitete Soße dazugießen und gut umrühren. Fertig für den Verzehr.

Das gesündeste Rezept zum Abnehmen im Winter ist die Praxis der kalorienarmen Entgiftung Brokkoli

BrokkoliSchlankheitsrezeptDrei: Suppe

Methode: Waschen Sie zuerst den Brokkoli, brechen Sie ihn für die spätere Verwendung in kleine Röschen und braten Sie die Wachteleier für die spätere Verwendung. Dann das Hühnchen mit schwarzem Knochen putzen, in kleine Stücke schneiden und zusammen mit Ginseng und Wolfsbeere bei schwacher Hitze etwa zwei Stunden köcheln lassen. Nehmen Sie dann eine angemessene Menge schwarze Hühnersuppe, fügen Sie Brokkoli hinzu und kochen Sie, würzen Sie mit Salz und Hühneressenz und fügen Sie gebratene Wachteleier hinzu.