Diättherapie, um Gewicht zu verlieren, sieben Arten von Früchten zu essen, um eine schmale Taille zu machen (Gewichtsverlust) – Liangli Fashion Museum

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Der Verzehr von Obst kann in kurzer Zeit einen “Gewichtsverlust”-Effekt haben, da der Verzehr von nur einer Sache unsere Nahrungsaufnahme reduzieren kann. Insbesondere ballaststoffreiche Früchte können unseren Stoffwechsel beschleunigen, sodass wir abnehmen können. Werfen wir einen Blick mit dem Editor, um die Methode der Diät zur Gewichtsabnahme mit sieben Arten von Früchten zu sehen, damit Sie aus Ihrer Taille wachsen!

食療減肥法 七種水果吃出小蠻腰

Diät Gewichtsverlust Methode Sieben Arten von Früchten, um kleine Taille zu essen

1. Bananenkalorien 87 kcal/100 Gramm

Bananen sind bekannt für ihre abführende Wirkung.Der Verzehr von ein oder zwei Bananen pro Tag hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, Taille und Bauch zu verkleinern , und von innen leuchten Außen gesund schön. Die Kalorien einer Banane (Nettogewicht etwa 100 Gramm) betragen nur 87 Kalorien, was weniger als der Hälfte des kalorienarmen Gehalts im Vergleich zur Menge von weißem Reis (150 Gramm, 220 Kalorien) in einer Mahlzeit entspricht. Entgiften und abnehmen.

Sieben Obstsorten in der Diättherapie zum Abnehmen

2. Papaya hat 27 Kalorien/100 Gramm

Papaya hat Schönheitseffekte wie Aufhellung und Brustvergrößerung. Geschmort mit frischer Papaya oder gedünsteter Papaya mit Honig ist es das Beste für die Brustvergrößerung! Papaya enthält Papain-Enzyme. Diese Papain-Enzyme können nicht nur Proteine ​​und Zucker abbauen, sondern auch Fette abbauen. Durch den Abbau von Fetten können Sie Fett entfernen.

Sieben Obstsorten in der Diättherapie zum Abnehmen

3. Kiwi Kalorien 30 kcal/100 g

Kiwi Süß saftig und reich an Vitamin C, Pektin, Fruchtsäure usw. sind die beliebtesten Schönheits- und Körperformungsfrüchte geworden. Die süßsaure Kiwi kann Verstopfung vorbeugen, die Verdauung unterstützen und die Haut verschönern.

Sieben Obstsorten in der Diättherapie zum Abnehmen

食療減肥法 七種水果吃出小蠻腰 第3張 4. Avocado-Kalorien sind 45 kcal/100 Gramm

Avocado ist gehaltvoll Die ungesättigten Fettsäuren können die Elastizität des Brustgewebes erhöhen, das enthaltene Vitamin A kann

weibliche Hormonausschüttung, Vitamin C kann Brustverformungen verhindern, Vitamin E unterstützt die Brustentwicklung.

Sieben Arten von Früchten, um eine schmale Taille zu essen

5. Apple Kalorien 56kcal/100g

Apple ist unser Zweitvertrauter Obst ist reich an Pektin, das die Magen-Darm-Motilität unterstützen und Giftstoffe im Körper ausscheiden kann.Das Beste ist, dass es die Kalorienaufnahme reduzieren kann.Außerdem haben Äpfel viel Kalium, was Beinödemen vorbeugen kann. Wenn Sie außerdem die Essgewohnheit beibehalten, jeden Tag Äpfel zu essen, können Sie die Haut rosig und glänzend machen.

Sieben Obstsorten in der Diättherapie zum Abnehmen

6. Grapefruit 60 Kalorien/Stück

Der Kaloriengehalt von Grapefruit ist sehr gering , Laut Laut einer Studie in den Vereinigten Staaten ist der Gesundheitseffekt sehr gut, wenn Sie eine halbe Grapefruit mit normalen drei Mahlzeiten essen können. Natürlich, wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht ausreicht, eine halbe Grapefruit auf einmal zu essen, ist die Wirkung des Trinkens von Grapefruitsaft durchaus zufriedenstellend.

Sieben Obstsorten in der Diättherapie zum Abnehmen

7. Tomate 15kcal/100g

Tomate ist reich an Pektin Andere Ballaststoffe machen Menschen voll fühlen. Hilft bei der Beseitigung von Verstopfung und fördert den Stoffwechsel, was beim Abnehmen sehr hilfreich ist. Es kann auch die Vitamine und Mineralien ergänzen, die dem Körper fehlen.

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