7-tägige gesunde Gemüsesuppe zum Abnehmen und Abnehmen (Home) – Liangli Fashion Museum

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Es gibt zu viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren , aber wenn Sie den Zweck des Abnehmens erreichen wollen, brauchen Sie auch eine Methode gesund , es ist wirklich hart. Wenn Sie immer noch zögern, Gewicht zu verlieren, ist es besser, die gesündeste Sieben-Tage-Gewichtsverlust- und Schlankheitssuppe aus gesundem Gemüse zu probieren, reines natürliches Gemüse ohne schädliche Substanzen, so dass Sie es beruhigt essen können, und gleichzeitig kann es auch super fettlösend und plastifizierend sein, warum nicht!

七日健康蔬菜減肥瘦身湯

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Seven Days Slimming Soup wird mit rein natürlichem Gemüse gekocht und es wechselt täglich wöchentlich.Verschiedene Suppensorten können die Frische erhöhen, aber übermäßige Gewürze vermeiden und die Kalorien im Körper unter 1200 Kalorien des Grundumsatzes halten.Im Allgemeinen verliert man, solange man sich daran hält 5-6 Pfund in einer Woche Keine Schwierigkeit.

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七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張Montag: Pilzkohlsuppe

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 50 Gramm Zwiebel, 100 Gramm Kohl, 100 Gramm zerkleinerte Pilze, 100 Gramm Petersilie, Wasser, Salz.

Produktionsmethode:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Waschen Sie zuerst das gesamte Gemüse und waschen Sie es dann für die spätere Verwendung.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Dann die Zwiebel, den Kohl, die Shiitake-Pilze und die Petersilie in Fäden schneiden.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Dann gieße 5 Schalen Wasser in den Topf, gib alles geschnittene Gemüse hinein und gare es.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張4, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Nachdem das Gemüse gar ist, fügen Sie ein wenig Salz hinzu, wenn es aus dem Topf kommt.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Gewichtsverlusteffekt: Frisches Gemüse hat nicht nur einen hohen Nährwert, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich keine Sorgen um die Kalorienlast machen müssen.Sie sind der heilige Gral der Abnehmwilligen, insbesondere Pilze, die nicht nur reichhaltig sind an Eiweiß und Kohlenhydraten, aber auch reich an Eiweiß und Kohlenhydraten Gleichzeitig kann es auch die Aufnahme von Kalzium fördern, wodurch Sie abnehmen und gesünder leben können.

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七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張Dienstag: Bohnensprossen- und Paprikasuppe 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張

Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 Flammulina 30 Gramm, 100 Gramm Sojasprossen, 100 Gramm grüne Paprika, 100 Gramm Pilz, Brühe, Wasser, Salz.

Produktionsmethode:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Waschen Sie zuerst das gesamte Gemüse und schneiden Sie die grüne Paprika für die spätere Verwendung in Fäden.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Dann alles Gemüse in einen Topf geben, 5 Schalen kaltes Wasser zum Kochen dazugeben.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Nachdem das Gemüse gekocht ist, fügen Sie vor dem Servieren etwas Salz hinzu, um es abzuschmecken.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Gewichtsverlusteffekt: Das Trinken einer Schüssel Sojasprossen und grüner Paprikasuppe zum Abendessen kann nicht nur die verschiedenen Nährstoffe ergänzen, die der Körper benötigt, sondern auch den Stoffwechsel verschiedener Fähigkeiten des Körpers stärken.In der Mitte kann es spielen beste gewichtsverlust wirkung.

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七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張Mittwoch: Gurken-Enoki-Pilzsuppe 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張

Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 80 g Enoki-Pilz, 20 g Shiitake-Pilz, 100 g große Gurke, 100 g Abalone-Pilz , Koriander, Salz.

Produktionsmethode:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Zuerst alles Gemüse waschen.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Dann die Gurke in Scheiben schneiden, die Abalone-Pilze und Shiitake-Pilze zur späteren Verwendung in Streifen schneiden.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Dann das ganze Gemüse in einen Topf mit Wasser geben und kochen.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張4, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Nach ca. 10 Minuten Garzeit die Petersilie dazugeben und zusammen garen.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張5, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第7張 Fügen Sie nach Geschmack Salz hinzu, wenn es endgültig aus dem Topf ist.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Gewichtsverlusteffekt: Gurke hat einen ganz erstaunlichen Wassergehalt, wirkt harntreibend und blutdrucksenkend, stärkt die Abwehrfunktion des Körpers und Flammulina velutipes ist auch als Schlankheitspilz bekannt, der nicht nur kalorienarm ist, sondern erzeugt auch schnell ein Völlegefühl, was ein sehr nahrhaftes Lebensmittel zum Abnehmen ist.

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Donnerstag: Klette-Rettich-Bohnen-Suppe七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張

Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 100 Gramm Klette, 100 Gramm weißer Rettich , 100 Gramm Karotten, 50 Gramm Edamame, Brühe, Salz.

Produktionsmethode:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Zuerst alle Zutaten waschen und in Stücke schneiden.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Geben Sie dann die Brühe in den Topf und geben Sie dann alle Zutaten zum Kochen hinein.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Warten Sie, bis es fast fertig ist, und fügen Sie nach Geschmack Salz hinzu.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Gewichtsverlusteffekt: Klette ist ein Gemüse mit medizinischer Wirkung. Die darin enthaltenen Ballaststoffe sind wasserlöslich, die den Darm vollständig reinigen können, Gewicht verlieren, ohne dem Körper zu schaden, und Rettich ist reich an Nährstoffen. , Kann es auch stärken den körpereigenen Stoffwechsel, so dass das angesammelte Fett im Körper effektiv abgebaut werden kann, um eine hautfreundliche Figur zu schaffen.

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FREITAG: Salat-Blumenkohlsuppe

Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 120 Gramm Salat, 150 Gramm Blumenkohl, 80 Gramm Vier- Gemüse färben, Brühe, Salz.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張Materialien:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Waschen Sie zuerst das gesamte Gemüse und schneiden Sie es für die spätere Verwendung in Würfel.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Geben Sie dann die Brühe in den Topf und geben Sie dann alle Zutaten zum Kochen hinein.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Wenn es gekocht und bereit zum Servieren ist, fügen Sie nach Belieben etwas Salz hinzu.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Reduktionseffekt: Dünger ist reich an Nährstoffen, kalorienarm und kann den Stoffwechsel menschlicher Kohlenhydrate verbessern, die Magen-Darm-Motilität fördern, und Blumenkohl kann Schwellungen reduzieren, die reibungslose Ausscheidung von Abfallstoffen im Körper ermöglichen und Verstopfung und Entgiftung verbessern. , Gleichzeitig kann es schnell ein Völlegefühl hervorrufen, sodass Sie sich leicht satt fühlen und die Menge der von Ihnen zu sich genommenen Lebensmittel effektiv kontrollieren können.

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Samstag: Pilz-Chinakohlsuppe七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張

Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 200 Gramm Chinakohl, 50 Gramm Pilz, 30 Gramm goldene Nadeln (trocken), 50 Gramm Senf, 100 Gramm Karotten.

Produktionsmethode:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Waschen Sie zuerst das gesamte Gemüse, schneiden Sie den Chinakohl in Stücke und schneiden Sie die Karotten für die Verwendung in Stücke.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Dann alles Gemüse in den Topf geben, 5 Schalen Wasser dazugeben und zusammen garen.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Nach etwa zehn Minuten Kochzeit Senf Senf dazugeben und nochmals garen.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張4, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Am Ende des Topfes mit Salz abschmecken.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Gewichtsverlusteffekt: Chinakohl ist reich an Ballaststoffen, die die Peristaltik von Magen und Darm stärken, den Darm reinigen, Giftstoffe im menschlichen Körper reduzieren und verhindern können, dass sich Fett im Körper ansammelt, während der Pilz dies kann regulieren den Fettstoffwechsel, erhöhen die Darmfunktion des Körpers, sodass Sie schneller und effektiver abnehmen können.

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七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張

Sonntag: Luffa-, Nostoc- und Bambussprossensuppe七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 Materialien: 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第4張 150 Gramm Bambussprossen, 20 Gramm Algen, 200 Gramm Luffa, gehackte Frühlingszwiebeln, Salz.

Produktionsmethode:

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張1, Zuerst alles Gemüse waschen 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第8張 sauber und alles geschnitten.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張2,七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Dann das Gemüse in den Topf geben und das ganze Gemüse im Topf garen.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張3, 七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第5張 Am Ende des Topfes mit Salz abschmecken.

七日健康蔬菜減肥瘦身湯 第2張 Gewichtsverlusteffekt: Luffa ist Sommer sehr gut in Jahreszeit Gemüse kann abnehmen und Verstopfung beseitigen, den schnellen Entgiftungsprozess körperlicher Energie beschleunigen, den Stoffwechsel verbessern und eine niedrige Kalorienzahl haben.

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